co jeszcze

Cześć. Mam zamiar zacząć jeść kreatyne + gainera. Ćwiczę już 3 mieśiące, jadłem 2 gainery Teraz mam zamiar pomału zacząć z kreatyną, ale nie wiem jaką wybrać. Co polecacie? Cena do 120 zł. Aha i jestem ektomorfikiem, więc może kreatyn + gainer.. i coś jeszcze?

pany konczy mi sie "cykl" nitro+kreta (maskra ),teraz mam pytanie co po tym...stawiam na BCAA+glutamine,bedzie OK? zastanawiam sie czy dorzucic jakies bialko czy amino jeszcze..moze jakies inne propozycje..dieta rzecz jasna jest

co sadzicie o takim treningu na nogi polegajacym na serii laczonej -prostowanie nog na maszynie 15powt. odrazu potym przysiady ze sztanga 6 powt. / 4 serie - staly ciezar pozniej jeszcze cwiczenia a lydki i 2 glowe ale chodzi mi o serie laczona. cel masa

Witam potrzebuje pomocy biore 15 deki antomica i chciałem testy normy 250mg 20 szotow jestem w 4 tygodniu cyklu i posiadam tylko 10 szotow tej tesy chciałem dokupic jeszcze 10 bo mi sie konczy a moj dil juz jej nie posiada wiec co bedzie najlepszym zmaienikem tej testy

Mam 17 lat, trochę ponad 160cm wzrostu i mam problem z moimi udami :/ Jestem tancerką od 4-tego roku życia i moje uda są po prostu straszne! :/ Są za bardzo umięśnione zwłaszcza po wewnętrznej stronie :/ Do tego mam jeszcze na nich cellulit :( Chcę mieć ładne smukłe gładkie uda, proszę powiedzcie mi co mam zrobić :(

Odbyłem 3 cykle mono + 1 cykl cm3. Mam na nowy cykl niecałe 300zł i nie mogę się zdecydować co będzie lepsze. Nie brałem żadnych przed treningówek. Myślałem nad Storm (+ s.a.w.?) + witaminy i ZMA. Mam do tego jeszcze mono więc tego nie wliczam.

Jaki zbijacz estrów polecacie? O suplach mówie i coś dobrego na kortyzol jeszcze byłbym wdzięczny. PS. Co jest teraz w obiegu z łatwo dostępnych "supli" chodzi mi o coś na pograniczu najlepiej podsypywane ;)

Witam, Od ponad 3 miesięcy stosuję dietę redukcyjną. Nie jestem jeszcze zadowolony z efektów. W ostatnim tygodniu pojawił się problem. Pozwalałem sobie na drobne odstępstwo od diety, co kończyło się objadaniem i sporym naddatkiem kalorycznym. Czy to wszystko wina mojej słabej woli? Może powinienem coś zmienić w diecie?

siemano.Małe pytanie.Otóż posiadam anadrox Pump & Burn .jak wiadomo ona pompuje i spala.dzis przegladalem w szafie co mam jeszcze za smakolyki (tak kupuje na zapas bo lubie )cytrulinke z Biogenixa AerO2.moge to jakos polaczyc przed np treningiem?jest sens ?jestem w trakcie rekompa . W-257 B-178 T-121 KCAL-2850 wiek26 waga 70

Witam Panowie i Panie mam do was takie małe pytanie. Mam dwie hantle robione u tata w robocie (3,6kg) i jak powinienem nimi ćwiczyć jesli chce wzmocnić szybkość siłę i wytrzymałość mięśni. I jeszcze jedno mam pytanie. Co mi da jak bede ładował np. 4 serie po 40 lub aż mi ręka padnie i tak kilka razy dziennie.

Kończę właśnie swój pierwszy cykl: propionat 300mg/tydzień. Co około 4 tygodnie leciałem 5k hcg. Za jakieś dwa tygodnie będzie leciał ostatni strzał i mam jeszcze 10k hcg, paczke clomidu i 10 tabletek symexu. Proszę o informację w miarę szczegółowo kiedy mam iść na badania, kiedy bić hcg, kiedy i ile brać clomidu i symexu.

witam wiec tak kumpel przymieza sie do cyklu siłe z winstrolem i chce kupic jeszcze jeden produkt tylko nie wiem jaki bo chodzi mu zeby sie troszke wyrzezbic i tu tki moje pytanjie co byscie polecli zeby nabrac siły i sie dobrez wyrzezbic za sesnowen odp poleca osgi zgóry dzieki

Czy jest ktoś z białegostoku zainteresowany kupnem jakiegoś sprzętu ze strony ceny są dobre - ja akurat planuję kupić rękawice twinsy - z tajlandii lecą, cena jeszcze w miare jest bo 45 dolców, ale paczka ok 25 z tego co słyszałem także może ktoś chętny na zakup i zrzute na paczke ?

Witam co myślicie o takich wynikach badań? progesteron i prolaktyna ponad normę, Trzeba zbijać? Czy jest coś jeszcze niepokojącego? W tle leci Enan i Boldek /SFD/2022/1/18/8bcfc72ef15b437c916c1de47dfa3c8c.jpg /SFD/2022/1/18/24c35366ea3f4576aac12d425c0fe941.jpg

mam okrutny ból zęba mądrości na dole z wielka dziurą.Boli mnie aż w pulsie i w uszach.Oszaleję.Nie mogę sobie teraz pozwolić na wyrwanie go dopiero po niedzieli.pomóżcie co robić żeby wytrzymać z dentystą jeszcze kilka dni.

Witam wszystkich serdecznie:). Możecie dać mi kilka rad odnośnie "podrasowania" mojej diety? Aktualnie Wygląda ona tak: http://imgur.com/AzJYoND Nie zależy mi na przyrostach 1-2 kg tygodniowo a na taki rzędu 0,5 kg max na tydzień. Nie chcę się zalać. Co powinienem jeszcze do niej dodać?

-Co jest leprze Megabol EGG Pro czy WHEY PROTEIN ISOLATE 90% ?? -przy spozywaniu EGG PROT lub WHEY PROTEIN ISOLATE 90% warto jeszcze dokupic aminokwasy?? jka tak to jakie najlepiej??

jeszcze jedno pytanko. rumianek co o nim sadzicie dobry jest do picia zamiast zwyklej herbaty ? ;]

slyszalem ze mozna robic odzywki domowym sposobem jezeli tak to jak i jeszcze jedno pytanko jezeli nie da rady to co jesc zeby nabrac masy

witam właśniekończe brać cm3 i nie wiem jak zakończyć ten minicykl Czy gdy skończe cykl to ćwiczyć jeszcze z tydzień i potem jakiś tydzień przerwy czy jak to zrobić ?? czy może jak skońmcze cm3 to odrazu 1 tydzień przerwy ?? co o tym sądzicie??